取一茶袋放入 300ml 的 85℃ 熱水，浸泡 5 分鐘後即可飲用。

建議於晚上飲用，日常請攝取充足水分。

本產品可能導致腹瀉，屬正常生理反應。

每星期不得飲用超過三次。

欲連續飲用超過一星期，請先諮詢醫師。

孕婦、授乳婦、未滿十歲兒童、慢性腹瀉、腸阻塞、炎症性結腸疾病，或其他不明原因腹痛者不建議服用。